아침에 일찍 일어나는 것이 너무 힘듭니다.

요즘들어, 더 게을러진 것 같아서 걱정입니다.

아침에 일찍 일어날 수 있는 효과적인 방법 없을까요?

짧지만 효과적이고, 구체적인 방법 좀 조언해주세요 ~