[학습자료] 2학년2학기체육기말고사요점정리
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학습자료
 
자료번호 19894
자료분류 중학교 / 2학년 / 체육 / 2학기
제목 2학년2학기체육기말고사요점정리         
자료점수
[중2]체육_2학기_요점정리(체력운동의효과)#210d5kp10_19894.hwp(Size:210.5 KB)
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1.25
첨부파일
미리보기
 

 체력의 뜻 : 인간의 활동이나 생존의 기초가 되는 신체적 능력으로, 강한 체력은 운동기능을                 향상시킬 뿐만 아니라, 신체의 성장과 발달을 촉진시키고, 질병에 대한 저항력                 을 높여 주며, 건강하고 활기찬 생활을 누릴 수 있게 해 준다.


2. 체력운동의 원리

   1) 체력운도의 기본 조건 세 가지

      가. 건강을 해치지 않고 안전하게 할 수 있어야 한다.

      나. 효과가 커야 한다.

      다. 재미있게 즐길 수 있어야 한다.

   2) 체력운동의 안전성과 유효성 - 운동종목 뿐만 아니라 운동 강도, 개인의 체력과

      건강상태, 신체조건을 고려해야 한다.

   3) 안전성 - 같은 종목, 같은 강도의 운동이라고 할지라도 실시 방법, 기상조건, 몸의

      컨디션 등에 영향을 받는다.

[자료설명]

선생님이 올리신거 그대로 올린거에요..

 

잘 쓰세요. ^^


1.forever0318
(2006-12-13 12:44:56)
시험범위는 안맞지만 cp남아돌아서 받습니다(기분상하셨다면 죄송하구요)5점은 드림1

2.술그리운그녀
(2007-7-04 09:13:40)
너무 그대로 올릴썼네여 -0-

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