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1․ 체력 운동의 원리
체력을 효과적으로 발달시키기 위해서는 평소에 하는 운동보다는 더 힘들고 강한 운동을 해야 하는데, 일정한 기간마다 조금씩 운동 강도를 높이고 운동량을 늘리는 방식으로 운동하는 것이 바람직하다.
2. 복합 기능과 원리
․ 헤딩 : 날아오는 공을 이마 부위에 이용하여 패스하거나 슈팅을 할 때 사용
․ 슈팅 : 득점을 위하여 골 안에 공을 넣는 기술. 먼거리 에서는 인스텝 킥, 가까운 거리에서는 인사이드 킥, 공 중에서는 헤딩으로 슈팅한다.
․ 태클 : 상대방의 공격을 차단하거나 공을 빼앗기 위해 사용하는 기술
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