1. 호흡계와 순환계의 기능이 향상되어 성인병을 예방할 수 있는 운동은?1)
① 근력운동 ② 근지구력 운동 ③ 유연성 운동
④ 순발력 운동 ⑤ 심폐지구력 운동
2. 철수가 체력운동을 하기 위하여 1일 프로그램을 구성하였다. 가장 잘 짜여진 것은?2)
① 근력운동 - 가볍게 달리기 - 스트레칭
② 근력운동 - 스트레칭 - 가볍게 달리기
③ 스트레칭 - 근력운동 - 가볍게 달리기
④ 근지구력운동 - 근력운동 - 심폐지구력 운동
⑤ 심폐지구력 운동 - 근지구력 운동 - 가볍게 달리기
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