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① 몸을 구부리고 공부한다.
② 허리를 구부리고 걸레질을 한다.
③ 방바닥에 무릎을 꿇고 앉아서 다림질을 한다.
④ 머리, 가슴, 엉덩이의 중심이 일직선이 되게 하여 일한다.
⑤ 허리를 구부리고 무거운 물건을 들어 올린다.