<철봉운동> 신체의 근력과 순발력을 향상시킬 뿐만 아니라 균형 있는 몸매를 가꿀 수 있기 때문에 건강한 신체를 유지하는데 효과적이다.
▶특성
1.두 팔을 이용하여 자신의 체중을 견디며 다양한 연기를 해야 하는 기계체조 중 화려한운동이다.
2.상체가 발달할수록 운동 기능을 쉽게 익힐 수 있다.
▶효과
1.근력 근지구력 순발력 민첩성의 체력을 기를 수 있다.
2.신체의 조정력과 균형 감각을 발달시킬 수 있다.
3.자신감 및 결단력을 기르는데 도움이 된다.
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